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今月の運勢

気・血・水のバランスを整えよう～

梅雨の季節になると、何だか体や頭が重く感じられ、体調不良や、めまいを感じる事もあります。

この時期は、空気中の湿度が高く、体内水分の巡りも滞りがちになるため、特に

水を体内に停滞させない食品を意識的に摂取しましょう。東洋医学では、気・血・水のバランスが保たれて、順調にめぐっている状態を健康と考えます。健康な体に健全な心が宿ります。

蕎麦、大豆、昆布、ワカメ、アサリ、ハモ、すっぽん、キウイフルーツ、ブドウ、岩塩

これらの食品は、水分代謝を促す作用あり、梅雨時のむくみや、だるさに効果的です。

反対に、水分が出すぎてしまうと、目や口が乾き、咳がでます。お肌のハリやツヤもなくなりますね。

そんな時には、梅が水の補充に効果的です。

 

今月の開運方法は、水分バランスの良い体づくりから始まります。是非、日々の生活に取り入れてみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

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